반응형 밤에다리쥐1 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 이유, 마그네슘 부족 때문일까? 자다가 갑자기 종아리가 돌처럼 딱딱해지면서 아파 잠에서 깨는 일이 반복되면 가장 먼저 “마그네슘이 부족한가?”라는 생각이 들 수 있어요.하지만 다리에 쥐가 자주 나는 이유를 무조건 마그네슘 부족으로 설명할 수는 없습니다. 잠을 자다가 생기는 쥐는 의학적으로 ‘야간 다리 경련’이라고 하며, 원인을 정확히 찾기 어려운 경우도 많아요.근육 피로와 수분 부족, 오래 앉아 있는 생활, 일부 약물뿐 아니라 신경이나 혈액순환과 관련된 질환 등이 연관될 수 있습니다. 나이가 들수록 야간 다리 경련이 생길 가능성도 높아져요.밤에 다리에 쥐가 난다고 해서 마그네슘 부족이라고 단정할 수 없어요. 반복된다면 영양제부터 먹기보다 생활습관과 복용약, 함께 나타나는 증상을 먼저 살펴보는 것이 중요합니다.자다가 다리에 쥐가 자주 나.. 정보/건강 2026. 9. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
