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정보/건강37

건강검진 전날 물 마셔도 될까? 금식시간·커피·약 복용까지 내일 아침 건강검진인데 밤에 목이 마르면 물을 마셔도 되는지 가장 헷갈려요. 국민건강보험공단의 일반건강검진 안내를 기준으로 보면 검진 전날 저녁 9시 이후 금식하고, 검진 당일 아침에는 물도 마시지 않는 것이 원칙입니다.검진 당일에는 커피·우유·주스뿐 아니라 껌과 담배도 삼가야 해요. 다만 평소 복용하는 약은 모두 같은 기준을 적용할 수 없기 때문에 금식한다고 임의로 약을 끊어서는 안 됩니다.건강검진 전날, 이것만 기억하세요오전 일반건강검진 → 전날 저녁 9시 이후 금식검진 당일 → 음식·물·커피·우유·주스·껌·담배 삼가기오후 검진 → 최소 8시간 이상 공복 유지복용 중인 약 → 임의로 중단하지 말고 검진기관에 확인건강검진 전날 물, 정말 마시면 안 될까요?건강검진 전날 물 때문에 헷갈린다면 전날 밤과 .. 정보/건강 2026. 9. 16.
2026 국가건강검진 대상자 조회, 짝수년생일까? 안 받으면 과태료 기준까지 2026년 국가건강검진 대상자인지 헷갈린다면 먼저 출생연도와 가입자 유형을 확인해 보세요. 2026년은 짝수해이므로 일반적인 2년 주기 대상자는 짝수년도 출생자가 대상입니다. 다만 비사무직 직장가입자는 매년 검진 대상이 될 수 있어 출생연도만 보고 판단하면 안 돼요.또 하나 많이 궁금해하는 것이 과태료예요. 국가건강검진을 놓쳤다고 모든 사람에게 과태료가 부과되는 것은 아닙니다. 직장인의 경우 산업안전보건법에 따른 근로자 건강진단 의무와 연결될 수 있어 별도로 확인해야 합니다.2026년 핵심만 먼저 확인하세요.2026년은 짝수년도 출생자의 일반건강검진 대상연도입니다. 다만 직장가입자의 근무형태나 암검진·연령별 검사항목 등에 따라 대상과 주기가 달라질 수 있으므로 최종적으로 국민건강보험공단의 '건강검진 대상.. 정보/건강 2026. 9. 15.
2026 추석 연휴 문 여는 병원·약국 빠르게 찾는 법 추석 연휴에 갑자기 배가 아프거나 아이가 열이 나면 가장 먼저 드는 생각이 있어요.“지금 문 연 병원이 어디지?”“오늘 여는 약국은 어떻게 찾지?”2026년 추석 연휴는 9월 24일(목)부터 26일(토)까지예요. 다음 날인 27일이 일요일이라 주 5일 근무자라면 사실상 4일 연속 쉬게 됩니다.이 기간에는 평소 다니던 동네 병원이나 약국이 문을 닫거나 진료시간을 단축할 수 있어요.결론부터 말씀드리면 2026 추석 연휴 문 여는 병원과 약국은 응급의료포털 E-Gen에서 확인하는 것이 가장 편리합니다. 약국만 찾는다면 대한약사회 휴일지킴이약국도 이용할 수 있어요.2026 추석 연휴는 언제까지일까요?2026년 추석은 9월 25일 금요일이에요.추석 전날인 9월 24일과 추석 다음 날인 9월 26일까지 사흘이 공휴.. 정보/건강 2026. 9. 15.
근감소증 예방운동, 도구 없이 집에서 하는 5가지 요즘 계단을 오를 때 예전보다 숨이 더 차고, 다리에 힘이 빠지는 느낌이 든다면 단순한 체력 저하가 아니라 근감소증의 신호일 수 있어요. 근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 눈에 띄게 줄어드는 상태를 말하는데, 방치하면 낙상이나 골절, 만성질환으로까지 이어질 수 있어요.다행히 헬스장에 가거나 기구를 사지 않아도, 집 거실에서 맨몸으로 하는 근감소증 예방운동만으로도 충분히 근육량을 지킬 수 있어요. 오늘은 도구 없이 오늘부터 바로 따라 할 수 있는 운동 5가지를 순서대로 알려드릴게요.근감소증, 왜 생기는 걸까요?근육량은 보통 30대부터 서서히 줄기 시작해서, 60~70대에 접어들면 감소 속도가 빨라져요. 노화로 인한 호르몬 변화, 활동량 감소, 그리고 단백질 섭취 부족이 가장 큰 원인으로 꼽혀요. 특.. 정보/건강 2026. 9. 15.
기미 레이저 후 더 진해지는 이유, 색소침착일까? 기미 레이저를 받았는데 오히려 전보다 더 진해 보이면 “치료가 잘못된 건 아닐까?” 걱정될 수 있어요. 하지만 기미 레이저 후 더 진해졌다고 해서 모두 치료 실패를 의미하는 것은 아닙니다.레이저 자극 뒤 생긴 염증 후 색소침착일 수도 있고, 원래 있던 기미가 다시 짙어졌거나 다른 색소질환이 함께 있었을 가능성도 있어요.먼저 이것부터 확인하세요.레이저 후 색이 진해졌다는 이유만으로 바로 추가 시술을 결정하지 않는 것이 좋아요. 색소가 생긴 위치와 모양, 피부 자극이 남아 있는지를 먼저 확인하는 것이 중요합니다.기미 레이저 후 왜 더 진해 보일까요? 기미는 레이저로 한 번 색소를 없애면 끝나는 단순한 색소질환이 아니에요. 자외선과 호르몬 등 여러 요인이 관여하는 만성적인 색소질환이라 치료 후에도 다시 짙어.. 정보/건강 2026. 9. 12.
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