본문 바로가기
반응형

정보/건강37

2026년 65세 이상 무료 예방접종 일정｜독감·코로나·폐렴구균·대상포진 올가을 독감과 코로나19 예방접종을 챙기려는데, 폐렴구균과 대상포진까지 모두 무료인지 헷갈리셨나요?2026년 65세 이상 무료 예방접종은 백신마다 지원 대상과 일정이 달라요. 독감과 코로나19는 10월부터 나이에 따라 순차적으로 시작하고, 폐렴구균은 접종 이력에 따라 연중 무료로 맞을 수 있습니다. 대상포진은 거주지역에 따라 지원 여부가 달라져요.가을 예방접종 핵심 정리✔ 독감 : 10월 6일부터 연령별 시작✔ 코로나19 : 10월 12일부터 연령별 시작✔ 폐렴구균 : 대상자 연중 무료접종✔ 대상포진 : 거주지역 지원 여부 확인65세 이상 무료 예방접종, 네 가지 모두 무료일까요? 네 가지 예방접종을 모두 국가에서 무료로 지원하는 것은 아닙니다. 먼저 어떤 백신이 무료인지 확인해 보세요.예방접종무료 여.. 정보/건강 2026. 9. 28.
전 부치고 운전하고… 명절 후 허리·손목·무릎 통증 풀어주는 스트레칭 명절 지나고 나면 꼭 한 군데씩 탈이 나요. 쪼그려 앉아 전 부친 날은 허리가, 설거지 산더미를 치운 날은 손목이, 성묘 다녀온 날은 무릎이 말썽이죠. 운전대를 몇 시간씩 잡은 분들은 허리랑 엉덩이가 돌덩이처럼 굳어 있고요.이럴 때 제일 먼저 해볼 만한 게 스트레칭이에요. 대단한 운동이 아니라, 굳은 근육을 살살 늘려주기만 해도 며칠이면 몸이 한결 가벼워져요. 오늘은 바닥에 앉을 필요 없이 침대나 의자에서 할 수 있는 동작만 모아봤어요. ❝ 귀찮아서 뒤로 넘기시려는 분들, 일단 핸드폰 옆에두고 시작부터 해보세요. 마지막엔 하길 잘했다 싶으실 거예요.❞명절 끝나고 허리·손목·무릎이 유독 아픈 이유 평소에 안 하던 자세를 며칠 동안 몰아서 하니까 그래요. 한 자세로 오래 있거나 같은 동작을 수십, 수백 번 .. 정보/건강 2026. 9. 28.
혈압 처음엔 높은데 두 번째는 정상, 어떤 수치를 기록할까? 혈압을 처음 쟀을 때 150이 넘었는데, 1~2분 뒤 다시 재니 128로 내려갔다면 어느 수치를 기록해야 할까요?혈압 재측정은 첫 번째와 두 번째 값을 비교하고, 필요한 경우 한 번 더 측정해 평균을 구하는 과정이에요. 무조건 낮은 값만 골라 적어서는 안 됩니다.핵심 요약· 1~2분 간격으로 두 번 측정해 평균을 구해요.· 두 측정값의 차이가 20mmHg 이상이면 한 번 더 측정해요.· 이 경우 두 번째와 세 번째 값의 평균을 사용해요.· 측정한 개별 수치도 함께 기록해두면 좋아요.혈압 처음엔 높은데 두 번째는 정상, 어떤 수치를 기록할까?질병관리청 국가건강정보포털의 혈압 측정 안내를 예시로 살펴볼게요. 상황측정값기록할 평균차이 20 미만138/84 → 130/80134/82(두 값 평균)차이 20 이상.. 정보/건강 2026. 9. 26.
코로나 필수예방접종 전환, 이제 의무로 맞아야 할까? 무료 대상·접종일 총정리 코로나19 백신이 필수예방접종으로 전환됐다는 소식에 "이제 코로나 백신을 의무적으로 맞아야 하나?" 하고 궁금한 분들이 많아요.필수예방접종으로 바뀌었다고 해서 모든 국민이 코로나 백신을 의무적으로 맞아야 한다는 뜻은 아닙니다.이번 변화는 팬데믹 당시 임시예방접종으로 운영하던 코로나19 예방접종을 국가가 지속적으로 관리하는 필수예방접종 체계로 전환했다는 것이에요.65세 이상과 면역저하자, 감염취약시설 입원·입소자 등 고위험군을 중심으로 국가예방접종이 시행돼요.코로나 필수예방접종 핵심· 필수예방접종 전환 → 전 국민 강제접종이라는 뜻은 아님· 65세 이상 → 국가예방접종 지원 대상· 면역저하자·감염취약시설 입원·입소자 → 국가예방접종 지원 대상· 70세 이상 → 10월 12일부터 접종· 65~69세 → 10.. 정보/건강 2026. 9. 22.
독감 예방접종 후 샤워해도 될까? 운동·음주는 언제부터? 독감 예방접종을 맞고 나면 "오늘 샤워해도 되나?", "운동은 언제부터 할 수 있지?", "술은 며칠 참아야 하지?" 하는 궁금증이 생겨요.접종 당일에는 샤워와 음주를 피하고 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 또 질병관리청은 예방접종 당일과 다음 날에는 과격한 운동을 하지 않도록 안내하고 있어요.독감 예방접종 후 이것만 기억하세요· 접종 후 20~30분간 접종기관에서 상태 관찰· 접종 당일 샤워·음주 피하기· 접종 당일과 다음 날 과격한 운동 피하기· 접종부위는 청결하게 유지하기· 이상반응이 심하거나 계속되면 진료받기독감 예방접종 후 샤워, 오늘 해도 될까요?질병관리청 예방접종 관련 안내에서는 접종 당일에는 샤워를 피하고 접종부위를 청결하게 유지하도록 안내하고 있습니다.따라서 독감 예방접종을 받은 날이라면 가.. 정보/건강 2026. 9. 16.
반응형

티스토리툴바