본문 바로가기
반응형

정보28

과음 후 괴로워 죽겠다면? 과음예방법과 극복법 정리. 어제 오랜만에 만나는 친구들과 즐거운 술자리를 가졌습니다. 다들 주량이 어마어마해서 분위기에 맞춰 열심히 마시다 보니 시간 가는 줄도 모르고 신나게 놀았습니다. 문제는 오늘 아침. 어제 먹었던 안주들을 생각하면 속이 울렁울렁. 결국 꿀물만 겨우 마시며 하루를 보내고 있습니다. 술자리는 사람들 사이의 관계를 가깝게 만들고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 음주는 오히려 건강을 해치고, 다음날 심각한 숙취로 고생하게 만들기도 합니다. 과음이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 예방하고 해결하는 방법에 대해 정리해 보았습니다.과음이 우리 몸에 일으키는 변화간 기능 저하술은 간에서 해독됩니다. 과음하게 되면 간은 평소보다 훨씬 많은 양의 알코올을 처리해야 하며 이로 인해 간세포가 손상될 .. 정보/건강 2025. 4. 27.
지금 안 먹으면 손해! 5~6월에 꼭 먹어야 할 제철 과일채소 5가지 저는 가끔씩 과일을 사러 농수산물시장에 갑니다. 이틀 전에도 다녀왔는데요, 3주전에 갔을 때와는 다르게 참외가 많이 나와있었습니다. 이제 참외가 나오는 계절이구나 싶어 여름이 더 가까워진 느낌이 들었습니다. 날씨가 점점 따뜻해지면서 봄의 끝자락과 여름의 시작을 알리는 5월과 6월. 이 시기에는 겨울 동안 움츠렸던 몸과 마음을 깨워줄 다양한 제철 과일과 채소가 모습을 드러냅니다. 제철 식재료는 가장 신선하고 맛도 좋으며, 영양도 풍부해서 더욱 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 5~6월에 특히 챙겨 먹으면 좋은 제철 과일 채소 5가지를 알려드리겠습니다. 5~6월의 제철과일 TOP5딸기 – 봄의 여왕, 지금이 아니면 한동안 보기 힘듦딸기는 5월까지가 사실상 마지막 제철입니다. 비타민 C가 매우 풍부해서 하루.. 정보/건강 2025. 4. 26.
설탕 대신 뭐 먹지? 꿀·알룰로스·올리고당 등 대체가능 식품 정리 어렸을 적, 설탕을 듬뿍 넣어 녹여 만든 달고나를 참 좋아했던 기억이 납니다. 또한 그 시절에는 지금처럼 정보가 풍부하지 않았기 때문에 어머니들도 요리를 하실 때 설탕을 넉넉히 사용하곤 하셨죠. 달콤한 맛은 그만큼 우리에게 익숙한 맛이었습니다. 하지만 시대가 변하고 식품에 대한 연구와 정보가 쌓이면서 설탕의 유해성에 대해 많은 사람들이 인식하게 되었습니다. 과도한 설탕 섭취가 건강에 미치는 악영향, 특히 아이들의 성장과 면역력과 집중력에도 영향을 준다는 사실은 이제 널리 알려져 있습니다.그래서 요즘은 설탕을 대체할 수 있는 다양한 건강한 당류들이 주목받고 있습니다. 대표적인 예로 꿀, 알룰로스, 올리고당 등이 있는데요. 이들 대체당을 비교하고 어떤 상황에서 어떤 재료를 선택하면 좋을지 정리해 보았습니다... 정보/건강 2025. 4. 25.
아기 피부에도 자외선 차단이 필요할까? 초보 엄마들을 위한 가이드. 이제야 완연한 봄기운이 느껴지는 요즘입니다. 며칠째 햇빛이 쨍쨍한 날씨가 이어지고 있고 유치원에서도 봄소풍을 다녀오네요. 저희 아이는 7살이라 외출 전 선크림을 잘 챙겨 바르고 다닙니다. 그런데 문득 유모차에 앉아 있는 어린 아기들을 보며 저 나이에도 선크림을 발라야 하는지 궁금증이 생기게 되었습니다.사실 저희 아이가 어렸을 땐, 피부가 너무 여려서 혹시나 자극이 될까 봐 선크림을 일부러 바르지 않았던 기억이 있습니다. 지금 생각해 보면, 혹시 너무 무지했던 건 아니었는지 아쉬움도 남습니다. 그래서 이번에는 아이의 피부를 건강하게 지켜주기 위해 선크림은 과연 언제부터 발라야 안전한지에 대해 자세히 알아보았습니다. 자외선, 아이 피부에 왜 위험할까?자외선은 어른 피부에도 다양한 자극과 손상을 주지만, 특히.. 정보/건강 2025. 4. 24.
화장실 분홍색 얼룩의 정체는? 건강에 영향은 없을까? 화장실 청소를 하다 보면 타일 틈이나 세면대, 변기 주변에 분홍색을 띠는 얼룩이 생겨있는 걸 본 적 있으실 겁니다. 얼핏 곰팡이처럼 보이기도 하고, 때로는 물때처럼 보여서 지저분하다는 인상을 주지만 이 얼룩이 정확히 무엇인지 의외로 많은 사람들이 잘 모르고 지나치곤 합니다. 오늘은 이 ‘분홍색 얼룩’의 정체와 건강에 미치는 영향, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 분홍색 얼룩의 정체는?이 얼룩의 주범은 바로 세라티아 마르세센스라는 세균입니다. 이 균은 습기 많고 따뜻한 환경에서 잘 번식하는 특성이 있으며 비누 찌꺼기나 샴푸, 치약 등의 잔여물이 남아 있는 곳을 매우 좋아합니다. 주로 변기, 샤워부스, 세면대, 욕조, 심지어 칫솔 꽂이 같은 곳에도 쉽게 발생할 수 있습니다.세라티아 마르세센스는 .. 정보/건강 2025. 4. 23.
반응형

티스토리툴바